HRV trên Apple Watch là gì? Những chỉ số biểu hiện gì

Đồng hồ thông minh, đặc biệt là Apple Watch, đã trở thành một phụ kiện phổ biến được nhiều người ưa chuộng, không chỉ với thiết kế năng động mà còn với những tính năng hữu ích giúp hỗ trợ hoạt động hàng ngày. Một trong những tính năng đáng chú ý trên Apple Watch là HRV (Heart Rate Variability), một chỉ số quan trọng liên quan đến sức khỏe tim mạch và tình trạng cơ thể. Cùng tham khảo tính năng này ở bài viết dưới đây nhé!

HRV trên Apple Watch là gì?

HRV, hay Heart Rate Variability, được đo bằng cách đo sự biến đổi giữa các nhịp tim trong khoảng thời gian nhất định. Đây là một chỉ số quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe tim mạch và cơ thể. Apple Watch tính toán HRV thông qua độ lệch chuẩn của các phép đo theo nhịp đập (SDNN) được ghi lại bởi cảm biến nhịp tim trên thiết bị.

Chỉ số HRV bao nhiêu là bình thường?

Chỉ số HRV thông thường dao động từ 55 đến 105 ms ở nhóm tuổi từ 20-25, nhưng có thể thay đổi theo nhiều yếu tố như độ tuổi, giới tính, cân nặng, chế độ sinh hoạt và chế độ ăn uống. Tuy nhiên, HRV không phải là chỉ số duy nhất đánh giá sức khỏe, mà là một công cụ hỗ trợ trong việc theo dõi và cải thiện sức khỏe.

Cách xem giá trị HRV trên iPhone

Như vậy, tính năng HRV trên Apple Watch không chỉ là một công cụ hữu ích để theo dõi sức khỏe mà còn là một phần quan trọng trong việc duy trì một lối sống lành mạnh và hoạt động vận động hiệu quả.

Tổng kết

Ở trên bài viết là những thông tin cần thiết về HRV trên Apple Watch là gì. Mà chúng tôi muốn đem đến cho các bạn đọc. Hy vọng bài viết này hữu ích đối với các bạn. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết này nhé, hẹn gặp lại các bạn vào những bài viết sắp tới.

Phụ Kiện Giá Rẻ là cửa hàng chuyên kinh doanh các phụ kiện chính hãng của Samsung với giá cả hợp lý. Nếu các bạn đang cần tìm 1 chiếc bao da hoặc ốp lưng Galaxy S24 Plus hãy ghé qua cửa hàng của chúng tôi hoặc đặt mua trực tuyến ngay trên website này.